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ダイエットするときいつも悩みますよね 低脂肪のダイエットメニューにするか 低糖質の食事にするのか 私個人の経験ではどっちでもよい 摂取カロリーさえ減らせば体重は減らせる 脂肪1グラムは9キロカロリー、糖質1gは4キロカロ […]